CONSEJOS PARA UN VIAJE COMODO
1 Use ropa suelta y cómoda en capas, de modo que puede quitar y agregar elementos de acuerdo a la temperatura. Aviones a menudo se usa el aire acondicionado excesivo, así que traiga una capa más de lo que crees que necesitarás.
2 Llevar todo lo necesario para el vuelo, incluyendo libros, revistas, auriculares estéreo y agua embotellada, en una bolsa pequeña.
3 Mastique chicle durante despegues y aterrizajes para evitar molestias de oído causadas por el cambio de altitud.
4 Mantenga los músculos de calambres por el estiramiento antes, durante y después del viaje. Camine por los pasillos y girar el cuello, los hombros y las muñecas.
5 Evitar el consumo de sal alimentos como los cacahuetes de avión, que puede causar retención de agua. Coma frutas en lugar.
6 Beba el doble de la cantidad de agua que de costumbre.
7 Aplique loción para las manos y la cara para evitar la excesiva sequedad del aire en circulación.
8 Hacer circular la sangre mientras está sentada en su asiento al elevar los pies y la rotación de los tobillos.
Cosas que necesitará
Pequeño equipaje de mano, Auriculares, Personal Stereos, Agua embotellada, Goma de mascar, Frutas, Loción Corporal, Lociones, Medicina para el Mareo, Revistas
